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-意大利钢架公路车「超前设计70年代Ritchey为父打造的钢架公路车」

意大利钢架公路车「超前设计70年代Ritchey为父打造的钢架公路车」

Ritchey是由山地车教父级人物Tom Ritchey创立的美国本土品牌,其主要生产车架、轮组、三件套等产品。年仅17岁的创始人Tom Ritchey,在1970年为他的父亲打造了一台定制钢架公路车,展示了一些超前于时代的设计,并且有些设计沿用至今。Ritchey品牌也将这台年过半百的“老爷车”带来海獭展现场展示。

孝顺的Tom Ritchey亲自为他的爸爸打造了这台钢架公路车,具有集成式的座杆和分体式的把组设计,其一些功能远远领先于他们的时代,Tom Ritchey还在车架上写了 “Custom Built For MY POP”的标语,强调了这台是他为爸爸定制打造的公路车。

车架采用双边的梁变设计,Tom Ritchey为他的父亲装配了一套2×3速的变速套件。当时的变速基本是Campagnolo的天下,无论是从产品技术还是品牌影响力而言。

该款公路车的变速过线器并不像很多同年代的钢架车型设计在了五通下方,而是安装在了五通上面,这样不仅可以让气流更好的从下管穿过,同时还能减少泥沙堆积在过线器上,导致变速线加快损耗。

座管采用与车架一体式的设计,Tom Ritchey根据他父亲的身高来对座管的高度进行切割,如今市场上的很多气动车型依旧沿用了这样的一体式座管设计。座垫底板的打孔设计,也许是为了更好的透气和实现适当的吸震效果。

该款公路车的变速过线器并不像很多同年代的钢架车型设计在了五通下方,而是安装在了五通上面,这样不仅可以让气流更好的从下管穿过,同时还能减少泥沙堆积在过线器上,导致变速线加快损耗。

后上叉与下叉的管型都非常的纤细,连接处的焊接做工也处理得相当细致。

Ritchey并没有使用鹅颈的把立设定,而是使用与当今自行车主流的分体式把立和车把,这样的设计理念一直被沿用至今。

与后刹车不同的是,前夹器采用的是侧拉式设计。

Ritchey品牌后来也专注于钢架技术的研发,使用了更薄且刚性更强的材质,还运用了椭圆管型的设计来增加车架的刚性和减轻重量。

编辑:耀

1、极轻的重量:1200克左右的碳纤维公路架已经到处可见了。由于碳的质量仅有1。6克/立方厘米,所以制作1公斤左右的车架已经不在是梦想。

优点

自行车梁变在哪里,什么样,怎么用,有图最好

粱变就在车架的下管靠近头管处,现在都已经落后了,是上个世纪的东西,从2002年开始就被现代的手变器取代,相比较手变,粱变变速时手要脱离车把去扳动变把,如果在高速状态下特别不安全容易失衡,所以只需要在刹车把处轻轻扳动既可变速的手变完胜于粱变,粱变现在是大多低端伪公路车的配置,如果是为了运动建议不要购买粱变公路车~~

公路车什么是梁变车型什么是手变车

梁变是指就是说变速装置在车架上或者把立下方。现在的梁变就是指“伪公路”。
建议买手变!

-重看6年前选秀探花被裁5号秀流离海外还记得这个中国男孩

重看6年前选秀探花被裁5号秀流离海外还记得这个中国男孩

今天看到奥卡福被交易到篮网之后被球队裁掉,这个消息其实并没多少波澜。

如果说一个NBA球员的平均生涯长度在4-5年,作为2015届选秀的探花他也已经有6年工龄了。

这已经是6年前的选秀了,若告诉你那届状元是唐斯,探花是奥卡福,还记得前十顺位的其他人吗?

或许你想了半天才记起,榜眼是拉塞尔。

这里帝哥给兄弟们列一下,2015届选秀中的前十顺位名单:

1.唐斯;2.拉塞尔;3.奥卡福;4.波尔津吉斯;5.海佐尼亚;

6.考利斯坦;7.穆迪埃;8.约翰逊;9.卡明斯基;10.温斯洛;

你们说这十个人里面,除了唐斯稍微拿了点数据表现之外,其他人6年过去了拿到了什么成就呢?

其中作为5号秀的海佐尼亚,现在也已经退出联盟行列,到希腊联赛打球了。

每当想起“海大佐”的时候,我就情不自禁地搜索《海佐尼亚拉杆》,这总能让我在一刻时间里获得心情愉悦。

另外8号秀的斯坦利约翰逊,作为前全美第一前锋,每当我提起他时,身边的同事小廖总会不自觉地轻笑一声。

帝哥想着重聊一聊7号秀穆迪埃。

作为咱们CBA联赛正儿八经走出去的球星,对于穆迪埃是有感情的。

还记得那届选秀前,我们好像是怀揣着自己的本土球员去参选NBA的心情,最后看到他首轮第7顺位被掘金选中后,不禁地对他表示开心。

穆迪埃也被称为是中国男孩,他是一个懂感恩的人,选秀时的西装内衬绣上了中国国旗和他自己国家刚果的两面旗帜。

前一个赛季来到爵士的他,在上赛季2020-21已经无球可打,真是令人唏嘘啊。

" 2015选秀小绿屋球员最终签位

【小绿屋名单】
卡尔-安东尼-唐斯(肯塔基大学)、贾利尔-奥卡福(杜克大学)、丹吉洛-拉塞尔(俄亥俄州大)、克里斯塔普斯-波尔津吉斯(拉脱维亚)、伊曼纽尔-穆迪埃(刚果)、贾斯蒂斯-温斯洛(杜克大学)、斯坦利-约翰逊(亚利桑那大学)、德文-布克(肯塔基大学)、威利-考利-斯坦(肯塔基大学)、卡梅伦-佩恩(穆雷州大)、迈尔斯-特纳(德克萨斯大学)、萨姆-德克尔(威斯康辛大学)、弗兰克-卡明斯基(威斯康辛大学)、特雷-莱尔斯(肯塔基大学)、凯利-乌布雷(堪萨斯大学)、鲍比-波蒂斯(阿肯色大学)、杰里安-格兰特(圣母大学)、朗戴-霍利斯-杰弗森(亚利桑那大学)、凯文-卢尼(UCLA)
【第一轮顺位 】球队 所选球员 备注
1 明尼苏达森林狼 卡尔-安东尼-唐斯
2 洛杉矶湖人 丹吉洛-拉塞尔
3 费城76人 贾希尔-奥卡福
4 纽约尼克斯 波尔津吉斯
5 奥兰多魔术 马里奥-赫祖加
6 萨克拉门托国王 威利-考利-斯坦因
7 丹佛掘金 穆迪埃
8 底特律活塞 斯坦利-约翰逊
9 夏洛特黄蜂 弗兰克-卡明斯基
10 迈阿密热火 贾斯蒂斯-温斯洛
11 印第安纳步行者 迈尔斯-特纳
12 犹他爵士 特雷-莱尔斯
13 菲尼克斯太阳 德文-布克
14 俄克拉荷马雷霆 卡梅隆-佩恩
15 #亚特拉大老鹰 凯利-乌布雷 交易至奇才换今年19号签与未来两个次轮选秀权
16 波士顿凯尔特人 特里-洛奇尔
17 密尔沃基雄鹿 拉沙德-沃恩
18 #休斯敦火箭 萨姆-德克尔
19 华盛顿奇才 杰里安-格兰特 19号签先被交易至老鹰,然后又老鹰被交易至尼克斯换小蒂姆-哈达威
20 多伦多猛龙 德朗-赖特
21 达拉斯小牛 贾斯丁-安德森
22 芝加哥公牛 鲍比-波蒂斯
23 波特兰开拓者 霍利斯-杰弗森
24 克利夫兰骑士 泰尔斯-琼斯 交易至森林狼换31、36号签
25 孟菲斯灰熊 贾雷尔-马丁
26 圣安东尼奥马刺 尼古拉-米卢蒂诺夫
27 #洛杉矶湖人 小拉里-南斯
28 #波士顿凯尔特人 R.J.亨特
29 #布鲁克林篮网 克里斯-麦卡洛
30 金州勇士 凯文-隆尼
【第二轮顺位】 球队 所选球员 备注
31 明尼苏达森林狼 切迪-奥斯曼 交易至骑士
32 #休斯敦火箭 蒙特雷斯-哈雷尔
33 #波士顿凯尔特人 乔丹-米基
34 洛杉矶湖人 安东尼-布朗
35 #费城76人 吉列尔莫-埃尔南戈麦斯 交易至尼克斯
36 #明尼苏达森林狼 拉基姆-克里斯玛斯 交易至骑士
37 #费城76人 理查恩-福尔摩斯
38 底特律活塞 达伦-西拉德
39 夏洛特黄蜂 胡安-瓦莱特 交易至篮网
40 迈阿密热火 约什-理查德森
41 布鲁克林篮网 帕特-康诺顿
42 犹他爵士 奥利弗-汉兰
43 印第安纳步行者 约瑟夫-杨
44 菲尼克斯太阳 安德鲁-哈里森 交易至灰熊
45 波士顿凯尔特人 马库斯-索顿
46 密尔沃基雄鹿 交易至猛龙
47 #费城76人 阿图拉斯-古代蒂斯
48 俄克拉荷马雷霆 达卡里-约翰逊
49 华盛顿奇才 阿隆-怀特
50 #亚特兰大老鹰 马库斯-埃里克森
51 #奥兰多魔术 泰勒-哈维
52 达拉斯小牛 萨特南-辛格-巴马拉
53 #克利夫兰骑士 多米尼克-波因特
54 #犹他爵士 丹尼尔-迪兹
55 圣安东尼奥马刺 卡迪-拉朗
56 #新奥尔良鹈鹕 布兰登-道森
57 #丹佛掘金 尼克拉-拉迪塞维奇
58 #费城76人 JP托克托
59 亚特兰大老鹰 Dimitrios Agravanis
60 #费城76人 卢卡-米特洛维奇

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  湖人小将拉里-南斯继上周入围后再度刷新排名,跃居第7;76人队TJ-麦康纳升至第8;来自太阳的德文-布克首度入围;黄蜂的卡明斯基降至第10。
  1、卡尔-安东尼-唐斯 森林狼(上周排名:1)
  在因跟腱伤势本赛季缺席35场比赛后,尼科拉-佩科维奇回归球队,但这并没有影响到唐斯的出场时间。在佩科维奇回归的3场比赛中,唐斯的出场时间依旧高达32、35以及25分钟(佩科维奇只有16、15和15分钟)。但唐斯的进攻状态有所下滑,过去5场比赛,他场均只有13.6分以及54.2%的投篮命中率。现在对于唐斯来说,最重要的就是进攻端的爆发来扭转局面。
  2、克里斯普塔斯-波尔津吉斯 尼克斯(上周排名:2)
  去年12月份场均6.4篮板的低迷被很快取代,过去10场比赛中,波尔津吉斯有一半场次都能抢到9个以上的篮板。在周日对雄鹿的比赛中,尽管拉脱维亚小伙只抢到了6个篮板,但他利用5次盖帽依旧在防守端影响了比赛。目前波尔津吉斯在新秀篮板榜上排名第2,不管经验丰富与否,场均27.8分钟贡献7.9篮板都是一个体面的数据。
  3、贾希尔-奥卡福 76人(上周排名:3)
  奥卡福在1月份的投篮命中率高达61,5%,过去6场比赛没有一场低于56.3%。探花秀看起来似乎走出了手感不佳的泥潭,并且有望冲击新秀榜第二位。波尔津吉斯与奥卡福都在解决他们在进攻端的问题。尽管本赛季47.8%的命中率对于奥卡福来说仍有进步空间,但这毕竟是最近几周传来的首个好消息。
  4、尼科拉-约基奇 掘金(上周排名:4)
  最近掘金队有关新秀的最大新闻就是穆迪埃的回归,在因脚踝伤势缺席14场的穆迪埃终于在周日复出。但这似乎对约基奇并没有什么影响,毕竟他在进攻端的戏份有限,主要将精力投入到防守端和篮板球上。对于约基奇来说最大的问题是如何在努尔基奇回归之后维持自己的出场时间,像对阵黄蜂时7篮板9助攻的表现无疑会增加他的角色。
  5、贾斯蒂斯-温斯洛 热火(上周排名:5)
  过去6场比赛26.7%投篮命中率以及10%三分球命中率让人看起来抓狂。温斯洛的状态开始出现了下滑,但防守以及在一支赢球队伍扮演重要角色这些因素提升了他的排名。但现在,温斯洛必须在进攻端证明自己了。
  6、德安杰洛-拉塞尔 湖人(上周排名:6)
  拉塞尔由于咽喉肿痛以及脚踝扭伤缺席了两场比赛,还有一场只打了8分钟。换一种说法,拉塞尔目前正在韬光养晦。自从圣诞节后,拉塞尔在球场的表现还不够稳定,有些夜晚他能找到自己投篮的节奏,但有时,他的糟糕表现又说明了他还无法持续。
  7、拉里-南斯二世 湖人(上周排名:9)
  小拉里-南斯在新年保持了他的高效,去年12月他的投篮命中率达到了56.1%,今年1月份这项统计为54.7%。过去7场比赛中,小南斯有3场比赛抢到了至少11个篮板,有4场比赛至少贡献2次抢断,他持续不断的能量是他能够先发的原因。下一周的这个时候,小南斯有可能在篮板和抢断榜上杀入新秀前五,唯一阻碍他提升的就是投篮。
  8、TJ-麦康纳 76人(上周排名:10)
  9、德文-布克 太阳(上周排名:未上榜)
  10、弗兰克-卡明斯基 黄蜂(上周排名:7)
  本周跌出榜单者:斯坦利-约翰逊 活塞(上周排名:8)

-唐斯霍福德缺席多米尼加公布世预赛12人大名单杜阿尔特入选

唐斯霍福德缺席多米尼加公布世预赛12人大名单杜阿尔特入选

直播吧8月24日讯 多米尼加男篮今天公布了世预赛第四窗口期的12人大名单,步行者球员杜阿尔特和前快船球员安吉尔-德尔加多入选。

此前入选世预赛初选名单的森林狼中锋唐斯、凯尔特人中锋霍福德、勇士后卫莱斯特-基诺内斯将缺席本次比赛。

根据世预赛第四窗口期的赛程安排,多米尼加将在8月25日迎战巴拿马、8月29日迎战委内瑞拉。

(Bleach)

世预赛12强赛欧洲赛程时间

北京时间3月30日00:00。北京时间3月26日,本次2022年卡塔尔世界杯亚洲区12强赛将迎来最后一场比赛。北京时间3月30日00:00,备受球迷们关注的国足将战阿曼男足。就在前天结束的国足12强赛与沙特男足的二次较量中,目前排名在亚洲第9名的国足发挥十分出色。2022世界杯亚洲12强赛赛程是:世预赛亚洲区12强赛举行抽签仪式。中国男足作为第四档球队,与日本、澳大利亚、沙特、阿曼、越南同组。根据赛制,12强赛的12支参赛球队分成两组后,将在小组内采取主客场循环赛制,每组的前2名将直接进入卡塔尔世界杯决赛圈,两个小组的第3名将进行附加赛,附加赛胜者将参加洲际附加赛。

世预赛12强赛赛程是怎么样的?

世预赛12强赛赛程如下图:

在世界杯预选赛40强赛结束后,国足成功晋级12强,当时国内媒体就开始预测抽签结果,当时预测最好的结果是国足与越南、阿曼同组即为上上签。在世界杯预选赛的12支队伍中,越南、阿曼的实力最弱,国足稍强于他们,以下是国足世预赛12强赛赛程安排。

相关信息:

国足与越南、阿曼同组的话,晋级世界杯的概率将大大上升,虽然最近几年越南青年队屡次击败中国队,但是这不代表越南队的实力就更强,在国足归化大量球员后,与越南队还是有不小的差距的。

另外和日本一组比和韩国一组的情况会好得多,虽然日本队实力远超韩国,但是国足明显更加适应日本队的打法,并且有艾克森、李可、费南多等归化球员加持,未尝不能与日本队一战。

-盘点NBA10年来最精彩的十组季后赛对决

盘点NBA10年来最精彩的十组季后赛对决

NBA整个赛季最激动人心的时刻就是季后赛,充满了竞技性、话题性、观赏性,有很多季后赛对决因为实力相差悬殊很快就被球迷遗忘了,而也有一些特殊的比赛却成了NBA历史上永远值被铭记的一部分。

在过去10年中总共有150组系列赛对决,其中最引人注目的就是激烈的抢七决战、分区决赛、还有最后史诗般的总决赛对决。

随着2021年季后赛的拉开帷幕,我们开启时光机器,回忆这150组系列赛中最好的十组。

这个盘点是我自己的主观评选,我评选的标准包括系列赛对决场次、对决的阶段、球队之间的恩怨故事、比赛包含关键时刻、以及NBA历史价值。

10.2014东部首轮:网队对猛龙

每当球迷们回忆2014年的季后赛,圣安东尼奥马刺最终击败热火复仇夺冠绝对令人印象深刻,然而在东部第一轮,布鲁克林篮网队和多伦多猛龙队打出了激烈的抢七大战。

前五场两队轮流获胜,多伦多猛龙以3-2的比分领先,布鲁克林在第6场比赛中以14分的优势获胜,这是整个系列赛中唯一一场分差超过8分的比赛。

在第七场决胜之战中布鲁克林网队球员保罗·皮尔斯在最后一秒封盖了凯尔.洛瑞的压哨投篮,帮助网队104-103获胜晋级下一轮。

9.2015西部首轮:快船对马刺

一年后,圣安东尼奥马刺和洛杉矶快船在首轮又上演了一场巅峰对决。

快船常规赛赢了56场在西部排名第三,圣安东尼奥赢了55场排名第6,但卫冕冠军的实力不容小觑,他们以2-1和3-2取得系列赛领先充分证明了这一点。

然而快船在第六场比赛中以102-96击败马刺队,双方进入抢七决战,在那场激烈的比赛中,双方有31次交替领先和16次平局,快船后卫克里斯·保罗在比赛还剩二秒时投中致胜一球,最终帮助快船以111-109淘汰对手。

赛后保罗说:“天啊这只是第一轮,我们就遇见了强大的马刺,现在真的只是季后赛的第一轮,这太疯狂了。”

8. 2019东部半决赛:猛龙对76人

伦纳德从圣安东尼奥加盟多伦多猛龙后,用2019年的NBA总冠军证明了自己的价值,在季后赛中他还投进了一个堪称传奇的压哨球。

东部半决赛一开始充满了戏剧性和竞争性,在前四场比赛中,费城76人队和猛龙队都以微弱的优势取得了胜利,随后双方各赢一场,比赛进入第七场决战。

在比赛还剩5秒的时候,两队90-90平分,猛龙队拿到了球权。

伦纳德运球到右侧底角,迎着本-西蒙斯和乔尔-恩比德的防守,在失去平衡的情况下投出了一记压哨球,球在篮筐周围弹了四次最终入网,这一球锁定了胜利,多伦多猛龙队朝着他们的第一个总冠军迈出坚实的一步。

7.2018年西部决赛:勇士vs火箭休斯顿火箭队无比渴望击败金州勇士队,在2018年的西部决赛中,他们差点就做到了这一点。

勇士队先是以2-1领先,火箭在第4场和第5场比赛中分别以3分和4分的优势取得胜利。

然而,在第五场比赛中,火箭后卫克里斯·保罗腿筋受伤缺席了剩下的比赛,在第六场比赛中,火箭一度领先17分,但金州勇士在半场结束时将差距缩小至10分,并在下半场最多时以39分的优势领先火箭。

在第七场决战中,火箭一开始再次取得了优势,半场结束时以54-43领先,但下半场风云突变,球队遭遇了灾难性的打击,投丢了27个三分球,最终金州勇士队晋级NBA总决赛,在四年中第三次击败克利夫兰骑士队夺冠。

6. 2012年西部决赛:雷霆vs马刺

2012年西部马刺和俄克拉荷马雷霆之间的决赛对决缺乏标志性的时刻,但这场六场系列赛的焦灼程度让所有篮球迷们紧紧盯着屏幕。

马刺队首先赢了第一场和第二场,他们在季后赛中取得了10胜0负的战绩,算上常规赛战绩已经取得了20连胜,雷霆队在第三场比赛中以20分的巨大优势取得胜利,这让雷霆队信心大增,接下来连赢三场。

最值得一提的是,雷霆队在第六场比赛中一度落后18分,最终完成了逆转。

现在回过头再去品味那场系列赛,雷霆队拥有凯文-杜兰特、拉塞尔-威斯布鲁克和哈登,这是三兄弟组合距离总冠军的最近的一次,如果他们最终夺冠,那最终的结局又会是什么样。

5. 2012东部总决赛:热火vs凯尔特人在2012年的东部,迈阿密热火队和波士顿凯尔特人队同样也打出了扣人心弦的对决。

迈阿密首先以2-0领先,在第二场比赛中通过加时赛获胜,但随后波士顿凯尔特人连赢三场,这其中第4场通过加时赛获胜,第5场以4分险胜,他们把热火队推到了悬崖的边缘。

第六场勒布朗.詹姆斯打出了他职业生涯最伟大的表现之一,砍下45分和15个篮板,双方进入抢七决战。

两支球队都没有绝对实力主宰比赛,波士顿在上半场的大部分时间里都保持着领先,但是在比赛最后的8分钟舞台属于热火,迈阿密最终以101-88的比分战胜凯尔特人。

然后迈阿密热火在总决赛中击败了雷霆,詹姆斯、韦德和波什三人组赢得了合体后的第一个总冠军。

4.2016年西部决赛:勇士vs雷霆哈登、杜兰特、威斯布鲁克的组合在2012年西部决赛的最后时刻到达了巅峰,然而2016年西部决赛标志着杜兰特和威斯布鲁克在俄克拉荷马的搭档关系终结。

考虑到这组系列赛的对决过程,这是一个让人吃惊的结局。

俄克拉荷马城先以3-1领先,第3场和第4场比赛更是获得28分和24分的领先优势,以绝对实力彻底击败了当赛季常规赛取得73胜的勇士队。

勇士队在第五场比赛中以9分的优势扳回一局,之后克雷·汤普森在第六场比赛中投中了11个三分,帮助勇士队进入抢七,决战中金州勇士扳平了13分的差距,逆转了整个系列赛。

紧接着在那个休赛期,杜兰特与勇士队签约,并赢得了两个NBA总冠军。

这场痛苦的失败给雷霆带来了NBA历史上最大的假设问题:如果雷霆打败了金州勇士,杜兰特会留下来吗?

3.2011年NBA总决赛:小牛vs热火

勒布朗和波什在2010年夏天加盟热火与韦德组成震惊联盟的三巨头,但三巨头合体的第一个赛季没有达到最终目标。

在热队赢得揭幕战后,达拉斯小牛队的传奇球星德克·诺维茨基在第二场比赛中最后时刻上篮致胜,第三场波什在最后一分钟的跳投帮助热火获胜,并以2-1领先。

然而,从这场比赛开始,以后的主角变成达拉斯小牛。

小牛在第四场比赛第四节开始时还落后9分,最终扳平劣势完成逆转,第五场比赛最后时刻打出了一波15-3的进攻高潮拿下胜利,第六场他们完全掌控了比赛,最终获得队史上的第一个总冠军。

诺维茨基赢得了总决赛MVP的荣誉,这给他的名人堂荣誉薄上添加了一项分量最重的荣誉。

2. 2016年总决赛

连年的骑勇大战的背景下使得2016年NBA总决赛在我心里排名第二位,在七场系列赛中,获胜的球队在前六场比赛中都取得两位数的比分优势。

但克利夫兰骑士队更让人印象深刻。

骑士在系列赛中以3-1落后,在第五场比赛中利用了德拉蒙德-格林禁赛的机会保住了悬念,勒布朗·詹姆斯和凯里·欧文在这场胜利中都得到了41分,然后勒布朗在第六场比赛中又砍下了41分。

第七场比赛进入勇士主场,最后时刻詹姆斯对安德烈·伊戈达拉完成封盖反过来欧文最后时刻投进致命三分帮助骑士队以93-89取得胜利,他们创造了史无前例的历史,NBA总决赛历史上唯一一支从3-1劣势中完成逆转的球队。

此外,克利夫兰还赢得了该市52年来的首个重大体育赛事冠军。

1. 2013年总决赛

2013年总决赛以一种引人注目的方式开始,第一场比赛还剩5.2秒时,托尼·帕克命中一季制胜球。

这仅仅是这次充满传奇性的系列赛开始。

热队和马刺队都打出了非常出色的比赛,热火在第二场比赛中打出了一波33-5的进攻高潮,圣安东尼奥在第三场比赛中打出创纪录的16个三分,随后两队又在第4场和第5场比赛中交替获胜。

在第六场比赛还剩28秒时,马刺队大比分3-2领先,场上比分领先5分,马刺队的替补队员已经迫不及待的在场下准备庆祝唾手可得的总冠军了,就在这个时候勒布朗和雷阿伦开始奋力反击,雷阿伦的投篮被认为是总决赛历史上最重要的投篮之一。

最终比赛进入加时,迈阿密热火在加时中获胜,在第七场比赛中悬念又保持到了最后一分钟,圣安东尼奥本来有机会扳平比分,但两投不中,勒布朗的一记投篮像把致命短剑刺中马刺队,最终迈阿密热火卫冕了总冠军。

雷霆总比分0:2落后4:2逆转马刺晋级是哪一年的事情?

雷霆总比分0:2落后4:2逆转马刺晋级是2012年的事情:2012年NBA季后赛西部决赛,雷霆在总比分0比2落后的情况下,连胜四场,以总比分4比2逆转马刺,晋级总决赛。

2012年NBA季后赛西部决赛,马刺队面对的是青年军雷霆。他们拥有绝对的天赋,而前两场比赛马刺队依旧牢牢占据场上主动,打出一波2-0。第三场比赛回到了雷霆主场进行,这对于他们来说也是一场绝对不能输的比赛。雷霆队在这场比赛里做出的防守明显要比前两场好得多,他们让马刺队第二节只拿到17分,第三节只有19分,而自己却凭借打出的进攻高潮早早锁定胜局。

赢下了第三场之后,雷霆队也稍稍的定了下心。第四场比赛马刺队全队12人轮转,雷霆队只有8人。不过凭借出色的身体天赋,雷霆队打出了众多的快速反击。其中杜兰特独取36分6篮板8助攻,而伊巴卡这场比赛有如神助11投11中拿到26分5篮板3盖帽。两支球队纠缠至最后时刻,而杜兰特和哈登则在第四节联手贡献27分,两人在第四节合计15投10中。而马刺队在关键时刻乏力,最终被对手扳为2-2平。

第五场天王山之战,雷霆在连胜两场之后压力已经来到了马刺这边。而这场比赛雷霆队的第六人詹姆斯哈登成为决定比赛的胜负手之一,他在末节4投全中贡献12分包括最后28.8秒时那记决定比赛的三分球。当哈登那记三分命中后雷霆队已经领先5分,而马刺队这边犯规战术之后没能把握住机会最终输给对手,哈登此役拿到20分4篮板3助攻2抢断,末节关键时刻的得分实在太伤马刺队士气,赢下此役之后系列赛胜利的天平也慢慢向雷霆队倾斜。
第六场比赛马刺队在雷霆的客场首节曾打出一波34-20的攻势,然而年轻的雷霆队很快便在下半场作出回应。而马刺队投篮命中率也从上半场的54.5%降到了下半场的32.5%。马刺队在第四节曾一度将分差迫近到只有四分,只是最终还是没有把握住机会。

从2-0领先到被4-2翻盘,其实2006年NBA总决赛的例子更为直观。马刺队虽强,但是雷霆队的天赋和冲击力却是马刺所不具备的。尤其是当雷霆队不断的打出防守反击加快进攻节奏之后,马刺队这边疲于应对。而天王山之战里詹姆斯哈登的杀出让雷霆队吃下了一颗定心丸,整个系列赛的走势也由此而发生变化。马刺和雷霆在该赛季分别是西部第一和第二的球队,高手过招重在细节。而雷霆队恰恰用自己的优势来面对马刺队的劣势,最重要的还是看哪支球队能在关键时刻把握住机会。

2012年NBA季后赛,马刺一波十连胜后,为何连输四场被雷霆淘汰出局?

在2012年的季后赛当中,马刺之所以会遭遇四连败被雷霆淘汰出局其实原因有很多,你比如说就那个赛季而言,马刺队在处理关键球的能力上确实是比不上雷霆队,其次就是马刺队的天赋和当年的雷霆队也是有一定的差距。最后就是那个赛季裁判的判罚多多少少也是影响了比赛最终的走向。

实际上在2012年的季后赛当中,马刺在自己的主场一直都是非常的稳,但可惜客场落败。

在和雷霆队的西部决赛对决当中,马刺队开始的两个主场是非常稳的,全部是击败了雷霆队,在2:0的大比分领先之下,已经一度把雷霆队逼到了悬崖边上。但不得不说的是,在来到了雷霆主场之后,马刺队的表现就有一些差强人意了,分别以5分惜败和6分惜败,这也是让他的对手雷霆队看到了一丝丝翻盘的希望。

当然雷霆队之所以能够连赢4场,那也是因为队伍里面的球员确实是比较的牛。

我们可以看看当初的雷霆队有哪些球员,首先是球队的当家维斯特布鲁克,其次是球队的二当家杜兰特,接着还有当时的超级第6人詹姆斯哈登,再有就是伊巴卡。这种球员配置不论是放在当时还是放在现代,都是非常恐怖的,所以赢球也就变得理所当然了。你比如说在第4场比赛当中,詹姆斯哈登在末节一个人就独得12分,4投4中,最终也是帮助球队锁定了胜局。

其次就是在当年的NBA联盟当中,裁判的吹法也是有些偏向雷霆队。

要知道那个赛季雷霆队在NBA联盟当中的声势可谓是非常的浩大,在队伍当中有很多响亮的名号,例如“雷霆三哨”、金轮罚王“、”太子队“等。从这些称号我们就可以看出来,当初的NBA联盟队确实是想要力捧出一支球队来。

-阴阳师sr久次良怎么样「阴阳师SR久次良阵容分析玩家们可以看过来了」

阴阳师sr久次良怎么样「阴阳师SR久次良阵容分析玩家们可以看过来了」

SR久次良阵容:

久次良、书翁、丑女、两个酒吞。核心就是酒吞丑女久次良为主了。

御魂携带

两个酒吞自然都是狂骨,丑女选择狂骨荒骷髅。久次良御魂的话也是用破势的御魂。剩下的书翁用散件就可以了。有不知火的话也是很不错的选择。

优点和具体操作

久次良现在强势的地方主要有下面几点。首先进攻下可以提供永久的buff,不用消耗鬼火,有速度有爆伤有破军。所以开局放完之后就可以一直普攻了。

其次,久次良爆伤是以乘法来算的。一刀伤害在破军协战的效果下是很恐怖的,即时动画慢也不要紧。

最后动画的速度也节省了不少时间,酒吞可以更快的集赞。

缺点

缺点的话是回血的问题,到后期阵容残血会很难受,容易出现书翁技能AI判定走云游导致伤害不稳定。

总结

这个阵容优点在于相对亲民,且输出比不知火更高,泛用度也极强,包括麒麟、逢魔、退治等活动都可以运用,伤害比离吞吞更高一些,性价比很高。借助这个阵容可以轻松冲击逢魔前十的伤害(胧车待测试)整体来说是值得一试的打法和套路。

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魂土难民攻略!

比大佬的难民攻略更难民一点

但是能做到不翻车!

注意点:

一速食发鬼要有伤害,所以要高星的,带土蜘蛛满暴。两个食发鬼有一个带火灵就可以了(推荐尾速)

玉藻前破势千万不要荒骷髅,二层不能杀生,很佛系

茨林心眼荒骷髅,伤害越高越好,目标是二层一套带走黑晴明。我这个带不走,打两轮。所以辅助的生命很重要,千万别死

丑女狂骨荒骷髅比0速食发鬼快

0速食发鬼带土蜘蛛

阴阳师久次良斗技怎么打-久次良克制阵容

   阴阳师久次良斗技怎么打? 小编相信小伙伴们一定都想知道吧,下面小编给大家带来了一篇关于 久次良克制阵容 ,希望大家喜欢。

  

   阴阳师久次良斗技怎么打:

  上周阴阳师斗技改版后,真海国之主久次良的威力大家都感受到了吧,小编是周三当天就摸到3000了,所以据说3000以上众多久对自己也是没感受到。

  和之前猜想的禁了不知火,以她为核心的众多式神就会扑街的猜想不一样,目前来看受影响比较大的也只有真天和花鸟。

  虽说如此不知火依然是常上ban位的式神,没了这个式神,多化鲸的威力,久岳没了不知火而二次普攻更高地触发协战,威力确实要差了一些。但是依然是可以脱离不知火独立生存的式神。

  然而综合小编的大名士的斗技体验,久次良从颜值和真实强度上,确实比大岳丸更像海国之主。

  来说说个人对抗大岳丸的斗技体验,这是一个相当害怕椒图的式神,毕竟没有鬼切的无视分摊伤害的能力,再加上离久套路经常搭配睡猪进行点杀,上了椒图对面就相当难打了。

  虽然自己也碰到过薰久猪晴阵容对面天秀招财我方垃圾木魅愣是没让对面进行普攻,搞到椒图断链子被打死。

  另一个就是运气X们的女神御馔津了,久次良的协战属于被动,只要开场破骨盾久次良频繁反击的时候御馔津能射一箭,那么他后续无法开除技能,自然也进不了进攻姿态。

  不过要注意的是协战并不属于伪回合,协战的久次良无法触发御馔津的射箭。

  这里顺便说说这个版本的御馔津御魂带法:

  薙魂防单体输出,比如久次良;蚌精开场防清姬,极限命中返魂香搭配其他重要核心式神赌脸大岳丸AOE时眩晕大岳丸,一次协战没有的大岳丸,结算伤害时甚至打不死一个脆皮输出。

  拿不出三只驴玩家,一般来说一蚌精一命中返魂香也够用了。

  至于蛇久猪这种一速控制阵容,搭配白日鬼灯之类的其实可以解,我方不知火ban位坐穿的情况下,没了不知火的久次良单次输出能力确实没真天爆炸。

  以及薙魂小僧,虽然是个退群的也要赌脸的式神,但是一刀两万的久次良阵容里一旦输出了小僧的挡刀,除非是有大蛇无敌buff的久次良,否则输出越高的久次良就一个协战下来自己可能就没了。

  当然除非是小白之于所有单体输出这种天敌,对面掏强势单体这里摸一个小白错不到哪去,否则一切脱离实战的克制都有点云,还是要结合实际翻牌分析的。

  以上就是 阴阳师久次良斗技怎么打 的全部内容,各位玩家可以在游戏中尝试和体验,希望大家喜欢!

《阴阳师》2021斗技阵容是什么?

《阴阳师》2021斗技阵容推荐如下:

1、孟婆+不知火+御怨般若/初翎山风/麓丸+鬼吞+千姬

2、星熊童子+不知火+御怨般若/sp荒川+鬼吞+千姬

3、星熊童子+镰鼬+鬼吞+千姬+初翎山风

4、般若+镰鼬+麓丸/初翎山风/铃鹿御前+鬼吞+千姬

5、般若+镰鼬+食梦貘+辉夜姬+初翎山风

6、百目鬼+不知火+御怨般若+鬼吞+千姬

7、镰鼬+鬼吞+铃鹿御前+千姬+初翎山风

8、日和坊+不知火+麓丸+鬼吞+千姬

阵容注意事项

主流斗技式神有:不知火、白藏主、鬼吞、千姬、铃鹿御前、麓丸、八岐大蛇、御怨般若、缚骨清姬、sp山风、sp荒川、sp婵冰雪女,基本上有其中几位就可以凑出来斗技队伍。

若人权卡没有凑够,可以尝试以控制的方式进行斗技,现阶段常用控制式神:百目鬼、孟婆、星熊童子、般若。若输出不够,则考虑拉条:镰鼬、久次良。若式神存活能力不够,则可以考虑日和坊。

-山东鲁能今晚中超直播山东体育「中超再现齐鲁德比鲁能将热身青岛黄海山东体育频道这个点直播」

山东鲁能今晚中超直播山东体育「中超再现齐鲁德比鲁能将热身青岛黄海山东体育频道这个点直播」

时隔6年之后,一场热身赛将再次点燃中超齐鲁德比激情。

北京时间5月20日(周三)15:30,中超豪门山东鲁能泰山将与来访的中超新军青岛黄海青港进行一场热身赛。在疫情防控背景下进行的这场特殊的热身赛,无疑备受各界关注。

鲁能自从阿联酋迪拜冬训归来后,一直在大本营训练。球员精神面貌和竞技状态都很不错。不过,他们现在阵容并不齐整:一来4名国脚蒿俊闵、刘彬彬、金敬道、王大雷正随国足在上海集训;二来外援佩莱、格德斯、卡达尔都尚未归队。这无疑会影响球队的整体磨合。

本来,外援费莱尼也可以及早归队训练的,但从国外回来的他,不幸确诊新冠肺炎。虽然经过治疗和漫长的隔离之后,费莱尼现在已经安全归队,但他的竞技状态还在逐步恢复之中,因此这场热身赛很难出场。

当然,鲁能另一名归队的外援莫伊塞斯,在检测安全后,一直在随队训练。不出意外的话,他将作为单外援参加这场热身赛。

另外,鲁能深厚的板凳实力将是他们的巨大优势。在外援和国脚纷纷不在场的情况下,板凳球员的发挥,很可能会左右这场比赛的胜负走势。想必鲁能主帅李霄鹏也会充分挖掘板凳深度。

青岛黄海青港这边,也受到了疫情的不小影响——不仅西班牙主帅利略尚未回来,外援也只有武科维奇和亚历山德尼归队。

不过,在内援引进上,青岛黄海青港比较顺利。他们将邹正、刘震理、王伟、王建文等多名此前在青岛效力的实力悍将招至麾下,极大补充了实力。不出意外的话,此番热身中,他们都会登场。值得一提的是,刘震理在回家乡之前,在鲁能效力了3个赛季,虽然只在足协杯赛事出过场,但他的状态一直保持得不错。此役如果登场,也算是反戈旧主了。

作为中超升班马,青岛黄海青港必须忘掉中甲冠军的荣耀,重新踏上征程。他们新赛季的首个目标,就是完成保级,站稳脚跟。这需要他们不断磨合阵容,提升战斗力,并尽快熟悉中超节奏。这场热身赛就提供了一个很好的机会。想必他们会全力以赴,争取收获最佳效果。

这场比赛将在鲁能训练基地进行。不过,根据疫情防控需要,此役并不对外开放。球迷无法到现场观战,只能通过电视或网络直播的方式观看比赛。其中,山东广播电视台体育频道最新节目单显示,该频道将从北京时间5月20日15:23开始现场直播这场比赛。

山东上一次出现中超球队齐鲁德比,还要追溯到2013赛季中超联赛。而今,在沉寂了6年之后,新的齐鲁德比将再次出现。虽然根据新赛季分组赛制,鲁能和青岛黄海青港可能无法直接遭遇,但这场特殊的齐鲁德比,也将让齐鲁球迷大饱眼福吧。

今晚青岛哪个台播黄海足球队对腾毅比赛

中甲黄海足球队对腾毅的比赛7月8号晚上已经结束,青岛黄海队4-1取胜。那天的比赛是青岛电视台导视频道直播的。今晚没有两队的比赛。望采纳!

青岛电视台直播中甲海牛队中能队的比赛吗

中能直播,只要是客场提供信号,主场转播车不用。海牛就2场,主客场打中能。

-传统武术进校园研讨会在齐鲁师范学院召开

传统武术进校园研讨会在齐鲁师范学院召开

3月26日上午,“传统武术进校园”研讨会在齐鲁师范学院举行。研讨会由齐鲁师范学院武术教育中心主办。中国武术协会全国段位培训主讲师、北京体育大学武术学院教授李巧玲,山东省教育厅体卫艺处副处长杨文,山东省体育局拳跆管理中心副书记刘道光,齐鲁师范学院校长、武术教育中心主任林松柏,武术教育中心共建单位、嵩山少林寺武术馆馆长焦红波,全国青少年校园武术教学改革专家姜晓林等应邀出席并致辞。研讨会由齐鲁师范学院教务处处长、武术教育中心秘书长梁承锋主持。

来自全国武术教育界的专家、全省各地传统武术进校园基地学校的校长、体育骨干教师等50多位专家学者,齐鲁师范学院有关部门负责人,各学院党政负责人、辅导员、教学秘书、学生代表300余人参加了本次研讨会。

林松柏在致辞中对研讨会的召开表示热烈欢迎,介绍了齐鲁师范学院武术教育中心自成立以来所取得的主要成绩,分享了在研究武术推广、师资培养、文化传承、平台建设、发展模式等办学特色,以及实施“武术文化育人”战略,打造武德与传统文化教育、研究和海内外普及推广新高地的工作情况。他相信本次研讨的成功召开对于进一步深入落实全国教育大会精神,促使广大青少年在武术研习过程中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,推进中华优秀传统文化研究,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人必将产生积极的影响

李巧玲代表国家体育总局武管中心宣读了关于授予齐鲁师范学院“中国武术协会专业一级单位会员”的通知。

杨文代表教育厅体卫艺处对研讨会的召开表示热烈的祝贺。她指出,2017年,齐鲁师范学院以高度的政治自觉和强烈的使命担当,率先在山东高校中成立了“武术教育中心”,举起“以武育人,文武兼修”的旗帜。两年来,学校党委紧紧围绕立德树人的根本任务,高度重视、统筹推进,坚持校长亲自谋划,大力推进传统武术进校园,初步探索出了一种具有师范学院特色的传统文化育人和武术育人新模式,打造了一个“传承有抓手、育人有载体、发展有路径”的有特色可复制能推广的“鲜活样板”,值得肯定。她希望能以此为契机,进一步提高站位,找准定位,立足本位,创新开展好“武术进校园”,自觉担负好传承中华优秀传统文化的历史使命和责任,主动引领好学生以及各基地学校做中华优秀传统文化的忠实传承者、引领者和践行者!

刘道光代表山东省体育局拳跆管理中心向研讨会表示祝贺,对齐鲁师范学院在武术教育方面取得的成绩表示敬意,他表示将充分发挥山东省拳跆中心的各种资源优势,主动对接武术教育中心工作,为推动“传统武术进校园”事业发展做出积极贡献。

齐鲁师范学院校长、武术教育中心主任林松柏教授在研讨会上作了题为《P-S-G:校园武术发展的新模式》的主旨报告。报告围绕校园武术及其发展、武术教育中心在校园武术发展上的探索、推动校园武术发展的新模式:P-S-G:国家一级会员单位2019年工作安排等四个方面展开,报告内容吸引了与会专家学者的广泛兴趣,大家纷纷对着PPT拍照、做笔记,会场座无虚席、气氛热烈。林松柏的报告受到了与会者的普遍欢迎,引发了热烈讨论。

研讨会上,嵩山少林寺武术馆馆长焦红波作了“传统武术进校园”项目开展情况的报告,济南市体育研究员王建军作了“传统武术进校园的发展模式”主题报告,青岛大学附中校长张凤瑛作了题为“道术合一,为明天奠基”的经验分享,临沂市罗庄区义堂镇中心小学校长田洪省、莱西市职业中专校长王振忠分别代表武术教育基地学校作了大会发言,与会代表紧紧围绕大会主题开展了广泛交流和深入讨论。

齐鲁师范学院 朱礼恒

张希贵的人物经历

他于1958年入选山西省武术集训队,备战第一届全运会。当时集训队有24人,其中有形意拳各门派代表人物,如山西省车派李三元、宋派的李桂昌、赵永昌,后来有专门请来形意名家王鸿、杨吉生专门指导形意拳训练。从事专业武术训练工作,历任武术队教练、总教练。经他训练过的学员,大多成为国家优秀武术选手,如著名的运动员武元梅、贾惠卿、巩铁练、魏素英、魏补全、刘金根、李美荣、乔云莲、张西征、张杰、李庚、陈朽等均在全国比赛中获得冠军;孙国栋、赵星全、孟耿成、李巧玲、周玉芳、范国昌、刘定一、陈国伟、张智禄等均在国内比赛中取得过较好成绩,有的在大专院校担任体育系主任、武术教授、副教授等职务。
张希贵从事武术工作五十余年,其中搞专业训练20多年、武术协会工作20余年,曾遍访国内武术名家,博采众长,犹精长拳、短拳,形意、八卦、太极拳等,对武术散手、推手等竞技项目亦颇有研究。他集百家之长,精心筛选,创立“浑元” 武术。广为传播,继承传统,承前启后,为众多爱好者所赞许。
1981年山西省成立了形意拳研究会,张希贵任首任会长,后连任会长至1994年。1995年研究会改为协会,一直任常务副主席兼秘书长。连续22年,自筹资金,成功举办了21次山西省传统武术锦标赛暨散打擂台赛,并且还策划、组织了三次全国形意拳邀请赛和一次国际形意拳邀请赛。积极推动了传统武术运动特别是形意拳、山西散手等一些拳术的发展。在省级、国家级乃至国际性赛事中多次担任总裁判长、裁判长等工作;两次被评为全国优秀裁判员,深受大家好评。
张希贵积极开展国际交流,曾三次出访日本、新加坡参加国际武术比赛的裁判工作;曾随中国武术代表团出访马耳他、罗马尼亚等国。他培养的学员有数十人次代表国家出访亚、非、拉、欧、澳洲等40多个国家和地区表演,为中华武术走向世界,为增进我国与世界各国的了解和友谊作出了贡献。在致力于传统武术的推广、提高的同时,又着手武术资料和书稿的整理编撰工作。已出版的有:《中国传统武术-浑元散手拳》、《迎手鞭杆技击法》、《四十八式形意拳》;参与创编并执笔中国形意拳规定套路《中级拳》、《高级拳》等书。主编《山西武术名人、名拳录》,与友人合著《傅山拳法》等。

广州市德慧沁企业管理咨询有限公司怎么样?

广州市德慧沁企业管理咨询有限公司是2006-04-12在广东省广州市天河区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股),注册地址位于广州市天河区广汕一路715号4号楼4601房(仅限办公用途)。

广州市德慧沁企业管理咨询有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440106786083716Y,企业法人李巧玲,目前企业处于开业状态。

广州市德慧沁企业管理咨询有限公司的经营范围是:企业管理咨询服务;策划创意服务;市场调研服务;商品零售贸易(许可审批类商品除外);商品批发贸易(许可审批类商品除外);商品信息咨询服务;职业技能培训(不包括需要取得许可审批方可经营的职业技能培训项目);海运及海运辅助业人员培训;语言培训;体育培训;酒店从业人员培训;美术辅导服务;舞蹈辅导服务;音乐辅导服务;瑜伽辅导服务;武术辅导服务;戏剧艺术辅导服务;工艺美术辅导服务;表演艺术辅导服务;摄影艺术辅导服务;国学文化推广服务;物业管理;房屋租赁;场地租赁(不含仓储);收集、整理、储存和发布人才供求信息;人才推荐;人才招聘;人才资源开发与管理咨询;人才择业咨询指导;自考考前辅导服务;汽车驾驶员培训;。在广东省,相近经营范围的公司总注册资本为14895823万元,主要资本集中在 1000-5000万 和 100-1000万 规模的企业中,共41950家。本省范围内,当前企业的注册资本属于一般。

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-剧烈运动后喝冰水对心脏的危害「19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世夏天运动更要谨慎」

剧烈运动后喝冰水对心脏的危害「19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世夏天运动更要谨慎」

平时多运动是一件有益身心健康的事,但往往有不少医疗事故是由于运动所导致的,尤其是运动后突发心梗,这样很可能会导致生命危险。

近来,在福州一名19岁的男生高考后天天打篮球,本是一件锻炼身体的好事,但是因为他打完篮球后总喜欢喝冷饮,尤其是在某一天运动完猛喝了一大瓶冰饮,几分钟后突然胸闷胸痛,休息也没见好转,被送到医院抢救也没抢救回来。

夏天运动后猛喝冷饮为何会突发心梗

热胀冷缩这道理对于人类的血管来说也是适合的,在夏天天气炎热的时候,我们的血管会处于扩张的状态,尤其是剧烈运动时,血管更是扩张,而这时候如果在剧烈运动后马上猛喝冷饮,就会刺激血管马上收缩,而且血压也会升高,加上一些冷饮是高热量高糖的饮料,还会导致血液黏稠,引起血管堵塞,从而有可能会诱发心梗,发生危险。

另外剧烈运动后除了喝冷饮会有危险,平时剧烈运动后马上吹空调或洗冷水澡也是一样会增加心梗风险的,所以一定要注意。

夏天运动后喝冷饮的注意事项,一定要牢记

夏天天气炎热,想喝些冷饮是无可厚非的,但是不可喝太过冰冻的饮料,可以放凉一点再喝,而且不要猛喝,可以小口慢饮。

另外一定要注意的是,剧烈运动后不要马上喝冷饮,要先休息几分钟,等心率平稳一下,让身体适应一下再喝冷饮,这样才能最大程度上减少一些运动引发的心梗事件。

夏天户外运动这些注意事项,劝你多注意

1. 避免高温天气运动

夏天紫外线非常强,天气非常炎热,尤其是正午到下午两点左右,这个时间段不宜到户外运动,很容易导致中暑,而且还会伤到皮肤和眼睛。

所以夏天运动一定要选择太阳光不强烈的时间段去运动,不过如果是中老年人,尽量傍晚再进行运动,因为早上的血压会偏高,血液黏稠度也相对比较高,早上运动的危险性也会增高。

2. 每次运动时间不宜过长

运动时间并不是越长越好,适度才是最好的,对于想运动健身的人来说,每次运动30分钟即可,而对于想减肥的人来说,每次运动40分钟左右即可。

而且运动最好以中等强度的运动为宜,不要进行过于剧烈的运动,那样反而增加运动风险。

3. 适当补水

夏天天气炎热,出汗比较多,尤其是运动时出汗更多,水分丢失更多,所以一定要注意适当补水。

一般来说运动前、运动中和运动后都要注意补水,但一定要注意运动前喝水一般是运动前半小时喝水,而运动中喝水要小口喝,而且要将运动调为慢运动时停下来喝,运动后的话最好也等几分钟后再喝水。

平时多运动虽好,但如果不正确运动,反而会增加一些运动风险,尤其是运动时出现头晕、胸闷、气促等症状时一定要停下来,如果没有好转,还要注意及时就医。

参考文献:

1. 汪芳 . 夏天运动谨防热射病【J】. 保健医苑 . 2021-06-05

2. 夏天到了,运动健身了解一下!【J】. 花火 . 2018-05-01

3. 张嘉楠 . 老人夏天适合“轻运动”【J】. 家庭医药(快乐养生) . 2013-07-15

-三分能力最强的中锋「大个子会三分相当于流氓会武功外线命中率超过四成的两大中锋」

三分能力最强的中锋「大个子会三分相当于流氓会武功外线命中率超过四成的两大中锋」

前言:

小球时代最具标志性的进攻手段是什么?必是三分球无疑,在小球战术不断走向巅峰的今天,三分球不仅仅是外线球员的专属,就连内线球员都开始普及三分球。

唐斯和瓦兰丘纳斯本赛季的三分命中率超过了40%

我们一般将大前锋和中锋归为内线球员,而具备出色投篮能力的内线球员被称为空间型内线,他们在小球时代更吃香,如果内线球员拥有出色的投篮能力,那么球队的整体进攻战术势必更加灵活。为获得足够的战术地位,NBA目前的内线球员也纷纷开启三分球技能,不仅仅是大前锋,就连中锋球员都开始外线投射技能储备。这不,21-22赛季截至目前,三分命中率超过40%的大中锋就有两位。

NBA联盟现役最大的流氓,唐斯的外线投射水准已达到顶级射手的水准,据传勇士计划用球队未来6换1豪赌唐斯。

唐斯是NBA15年选秀大会的状元郎,21-22赛季是唐斯NBA职业生涯的第七个赛季,虽然唐斯的带队能力备受质疑,但唐斯有一点是其他内线球员比不了的,那就是唐斯拥有一手令全联盟大多数球员望尘莫及的外线投射能力。

唐斯21-22赛季截止目前的三分命中率为42.6%

唐斯的外线投射能力有多出色?21-22赛季是唐斯NBA职业生涯的第七个赛季,但他有四个赛季的外线命中率超过了四成,从职业生涯第二个赛季开始,唐斯的三分球能力就开始节节拔高,职业生涯截至目前,唐斯的外线命中率达到了极其出色的39.7%,职业生涯三分命中率距离突破40%只是咫尺之遥。

唐斯的外线投射不仅有数量的保证,更有数量的保证,职业生涯除去菜鸟赛季外,唐斯每个赛季的场均三分球命中个数都在1个以上。19-20赛季,唐斯的场均三分命中个数更是达到了3.3个,且该赛季保持了41.2%的优质外线投射水准;20-21赛季,唐斯场均可以命中2.4记三分球,且保证了38.7%的外线投射命中率。更为难得的是,从17-18赛季开始,唐斯连续三个赛季保持了40%以上的三分命中率,还能保证连续三个赛季有场均1.5记以上的三分球输出。

21-22赛季截止目前,唐斯场均可以命中2.4记三分球

21-22赛季截至目前,唐斯为森林狼首发出战30场比赛,场均可以砍下24.5分9.1个篮板3.6次助攻1次抢断1.1次封盖的出色攻防数据,投篮命中率51%,三分命中率高达42.6%,场均可以命中2.4记三分球。其中三分命中率排名全联盟第16名,场均三分球命中个数排名全联盟第46名。

可以这么说,唐斯是一名不折不扣的外线投射高手,虽然防守能力一般,但进攻能力无可挑剔,基于这个原因,勇士队渴望得到唐斯,据说,勇士队准备用球队未来豪赌唐斯再组夺冠豪阵。

紧跟时代潮流,传统大中锋瓦兰丘纳斯完成华丽转变,他的外线投射能力正在不断拔高。

说起瓦兰丘纳斯,起初大家对他的印象是一名传统内线肉盾,事实也是如此,三分球是瓦兰丘纳斯近几个赛季才开发出来的常规进攻武器。

21-22赛季截止目前,瓦兰丘纳斯三分命中率高达45.2%

21-22赛季是瓦兰丘纳斯NBA职业生涯的第10个赛季,他在NBA的前六个赛季是在猛龙度过的,在猛龙时期,瓦兰丘纳斯的场均数据保持在12 9上下的水准;18-19赛季转会灰熊后,瓦兰丘纳斯的场均数据飙升到19.9分10.7个篮板2.2次助攻。从17-18赛季开始,瓦兰丘纳斯就开始了三分球技能,场均能出手1次左右的三分球,在灰熊期间,瓦兰丘纳斯的三分命中率不太理想,基本上都在35%上下浮动。

21-22赛季转会鹈鹕后,瓦兰丘纳斯完成华丽转身,他的外线投射水准大幅度拔高。21-22赛季截至目前,瓦兰丘纳斯为鹈鹕首发出战32场比赛,场均可以砍下18.6分12个篮板2.4次抢断1次封盖的出色攻防数据,投篮命中率52.6%,三分命中率达到了45.2%,排名全联盟第六,场均可以命中1记三分球,可以这么说,瓦兰丘纳斯的外线投射能力正在不断拔高。

瓦兰丘纳斯

总而言之,唐斯和瓦兰丘纳斯也是NBA现役最会投三分球的大中锋,唐斯的三分球一直是他的常规进攻武器,他的三分投射比绝大部分NBA球员都要出色,难怪勇士愿意为他付出球队未来优质资源;而瓦兰丘纳斯也在紧跟NBA的时代潮流,虽然他更多时候依旧是传统内线球员的特点,但他的三分球能力正在不断拔高。

篮球中锋技术的特点

中锋是场上的5号位一般在三秒区活动,篮下是中锋的区域,得分手段一般是扣篮、大勾手、小勾手、单打得分之类的技术。
中锋(Center),是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”,但以现今世界篮坛的一般水平,男篮中锋的身高普遍在2米08(6英尺10英寸)以上,女篮中锋的身高普遍在1米90(6英尺3英寸)以上。在技术统计上,中锋通常能贡献最多的盖帽数,且常能达到较高的投篮命中率(Field goal percentage)以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13(7英尺)以上,而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限,少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例,一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋,往往是构成一支强大球队的关键。
中锋的主要战术是和后卫做挡拆顺下接球后做投篮动作,或者是和小前锋做无求挡拆后,内线低位形成单打。
想成为一名优秀中锋,可以从这几方面做好:
1、内线得分能力突出
中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣,都是一个中锋拿手的绝活。
2、单打能力强
在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活
协防
防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。
3、高位能力优秀
在站桩高位接球后,如果对手不防到外线的时候,空位中投的能力, 只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用;
4、拥有远距离传球
因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的, 这令中锋的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

当年NBA四大中锋分别是谁?各自有什么特点呢?

在NBA九十年代时期,是NBA极为鼎盛繁荣的时期,那个时期涌现出了许多超级巨星,还有乔丹这样的历史第一人。九十年代中还有四位历史级别的伟大中锋,他们分别是奥拉朱旺、罗宾逊、奥尼尔和尤因。其中尤因是四位中唯一没冠军的,但他攻守全能,进攻端技术细腻全面,一手兔子蹦跳投非常精准,加上遮天蔽日的防守能力,尤因是四位中最传统的超级中锋。

奥拉朱旺绰号大梦,这是因为他有一手不可思议的篮下梦幻脚步,时常戏耍对手。大梦的移动速度和敏捷性在中锋中近乎无敌,这让他在进攻时的脚步极为流畅,同时他还有着出色的投篮能力,配合上招牌的篮下脚步,他在进攻端威力十足。大梦还是历史上防守最好的中锋,不仅护框和篮板出色,绝佳的移动能力让他的协防十分强悍,一个人就能撑起球队防守体系。

大卫罗宾逊是一位非常独特的中锋,他身高两米一六体格健壮魁梧,打法却非常像外线球员,也被称为中锋中的小前锋和七尺乔丹。不同于其他几位,大卫罗宾逊很少背身进攻,他善于面框发起进攻。他的爆发力和速度很快,经常能一步过掉对手杀入篮下,同时中投能力很强。大卫罗宾逊外线般的运动能力也让他的防守极强,协防和护框都是一流。

奥尼尔是全联盟历史上最恐怖最令人闻风丧胆的怪物,比起其他三位,他的缺点很多,短板明显,却不能掩盖其统治力。奥尼尔没有投篮能力,罚球也非常差劲,但他的背身技巧很细腻,篮下的步伐也非常高效 。再加上他300多斤的体重两米一六的身高,以及不亚于后卫的运动能力,奥尼尔在进攻端常常面对着两三人的包夹顶开对手暴扣,极具冲击力和统治力。

-太极拳的养生之道有哪些「太极拳的养生之道」

太极拳的养生之道有哪些「太极拳的养生之道」

练功过后注意事项:练功过后特别要注意避风,防淋雨。一年四季里,春天练完功,要注意加衣服,保持体温,及时将有汗的内衣换掉,不然的话很容易遭到邪风的侵袭。被邪风侵袭之后容易引起风邪感冒。夏天的时候要注意换掉湿衣服,夏天出汗比较多,除了将衣服换掉,还要将裤子换掉。夏天的时候天气很热,练完功一定要注意避空调,比如说练完功上车之后,这个时候车内气温很高,可以把门窗打开,把热气放掉,也可以将空调打开,让车内的温度冷却下来,再进行通风。当车内的温度降下来之后再上车,但不要急着吹空调,如果吹空调就会将寒气吹入体内。

秋天的时候,练完功也要讲湿衣服换掉,秋天的时候风比较多,要注意避风。冬天的时候,练完拳,虽然说衣服没有被汗水打湿,但是由于练功的过程当中会发热,就要将外套毛衣脱掉,练完功之后停下来,再将外套穿上,冬天的时候就要避寒气。

练功的时候能否在水边练习,也是要根据风向和季节,还要选择水的方位。如果风向是从水边往岸上吹,我们是在岸上练功,那么风就会将水汽带入体内,成为湿气侵入体内。练功的时候我们的悬浮穴、毛孔已经张开,容易受到风、邪、寒、湿的侵袭。如果是风和日丽,水在我们的东南方,我们可以在水边,但不能离水太近,保持在十米以上。这也是为什么我们见到一些专业的运动员,他不能长寿,到年纪稍微大一点身体就很差的原因,我们也见到一些练散打的,练摔跤的,练武术的,他们到老年之后身体都不好,不能获得长寿,就是因为他们只是在消耗身体,只是在锻炼,而没有注意养生。

气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。——众谱:《十三势行要解》

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太极拳的养生法则

太极拳的养生法则

  导语:生活中我们可以经常练习太极拳,对我们的身心健康都是非常有帮助的,但是练习一定要掌握一定的方法。下面就由我为大家介绍一下太极拳的养生法则,大家一起去了解一下吧!

  

   第一法:忌凉法

  前辈师长们说:“热成功,凉招病”。武功练习之后,全身出汗,自然发热,此为正常必然的现象。而停功之后,切忌受凉。热身突然受凉,容易生病。练铁沙掌、铁臂功等硬功的人,停功后一小时内不可用凉水、摸凉物(手掌不可碰冷水、石头、铁管等一切凉物),否则易患疾病。所以练功人首先应忌凉、知保暖才行。

   第二法:守汗法

  练功出汗以后,不可用凉水洗、冷风吹,而应知守汗之法。出汗后,应该用干毛巾擦汗,在出汗后不可贪凉,突然跳入凉水中,不可用电扇吹。汗毛孔开时,突然遇冷闭住,汗浊余毒积于皮下,久而生病。汗出后要保汗,不但不要脱衣服,反而要穿上衣服,待全身汗自干后,再以热水毛巾擦洗身体。此为守汗法。

  静心练习太极拳几分钟后,便会有出汗的感觉,这时不能脱衣着凉,待汗液慢慢干。

   第三法:饮水法

  汗后大量失水,应及时补水,但如马上大量饮水,易成疾患。正确的方法是:早上练功前先饮一杯头天晚上备好的凉开水,以补一夜的身体失水。晚上练功前,也应先饮一杯温开水为好。每次练功出汗后,不宜马上饮水,汗干后再少量饮半杯至一杯为宜。

   第四法:解雾法

  大雾天不应练功,因为雾毒浊气,对人体有害。在这种天气,应知解雾防毒之法。其法是:凡遇下雾天,要饮三口酒,即饮三小杯白酒,可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效,然三杯为最好。

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太极拳养生功法及好处有哪些

   太极拳 是我国民族传统 体育运动 的瑰宝,虽起源于我国,但如今却已插上翱翔的翅膀冲出亚洲走向世界,人们在世界的不同角落都可以看到打太极拳的人群。下面是我为大家整理的关于:太极拳养生功法。欢迎阅读!

  简述太极拳养生功法

  练拳

  动以入门,入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节,变著转接是关键。练养生太极拳动静相修,拳功并练,通过练拳明拳术招法,练形、意、息、松、气、劲、神的太极功夫。

  练意

  有为以始,无为以成。练拳先要练意。形体、动作、呼吸、 松身、行气、使劲,全凭心意用功夫。法具于心,心使意动而成招,招法精明全在意。

  锻炼用意指挥形体动作、放松、呼吸、气血运行、周身协调、动作、放松、呼吸、内气、劲力协调一致的能力,锻炼中枢神经(传统养生说的“心”)对人体器官、系统的综合指挥、协调能力,称之谓“意力”,即传统养生功法说的“心力”。

  练松

  放松是练气、练劲、练神的基础。养生太极拳采用随息放松法。

  随息法是锻炼顺应能力的一种功法。通过随息放松练到顺应生理节律、通体松透,方能身心松舒,气血顺畅,于是可以得气(有气感),可以入道,进阶练气、更向上进。随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。

  呼吸

  养生太极拳采用逆腹式的拳势呼吸。这是经过锻炼后养成的符合生理节律的自然呼吸方式,是与拳势动作、内气、劲力、协调一致的呼吸方式。

  在这种呼吸方式时,形体动作的开合虚实、呼吸的出入、内气的升降开合、劲力的蓄发出入,各循阴阳,相互协调一致,我们称之谓阴阳相合。逆腹式的拳势呼吸是丹田真气于招式劲力而发挥效率的必要保证。

  练气

  养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。

  意气合力

  养生太极拳练拳、息、松、气合一意,练到意力足,气力自生。气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。气力用于外以运身手,是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。

  以上为太极内功的第一层(初级)功夫,疗疾健身、拳术功夫之基础。

  太极修炼

  功夫至此,则可更上一层:炼神气-修太极。功法有:摄心止念,敛神聚气,守中抱一,神气和合,太极运转……循序渐进,逐级升登,以证太极、金丹大道。

  女人打太极拳的好处

  首先,打太极拳可以强身健体

  现代人生活节奏快,压力大。女性除了和男性一样在社会上工作打拼外,还要负担起家庭家务的重担,常常会感到精神焦虑、体力不支,久而久之身体就会出现很多问题,从而影响工作和生活。

  习练太极拳以后,这些状况都可以改变。太极拳是全身性的运动,练习时不但可以锻炼肌肉骨骼、舒筋活络,还可以通过呼吸与动作间的相互配合对内脏加以按摩,达到强身健体的作用。

  其次,打太极拳可以养颜美容

  爱美是女人的天性,很多女性把大量的时间和金钱花在美容上,殊不知目前许多美容 方法 都是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,并不能长期保持一个人的美丽容颜,反而使人对某种美容产品产生依赖性。

  要想真正达到容光焕发的目的,不能只注意外在的美容与保养,而忽视了内在的调理。对于爱美的女性来说,太极拳运动是最好的美容养颜的方法。

  练太极拳能调养血气,畅通经脉,合乎生命运动规律,不损害人的身体,使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养,长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神,从而达到美化容貌、常葆青春之效。

  第三,打太极拳可以塑造身材

  女性都希望自己拥有S形的好身材。俗话说:“没有丑女人,只有懒女人。”要想拥有完美的身材,主要是靠不懈的坚持运动来达到的。

  太极拳是一种柔和的运动,以腰为轴,节节贯穿,周身相随,连绵不断,圆转自如,动静相间。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉,使女性身材匀称、肢体灵活。

  对年轻的女孩来说,练太极拳可以有更为显著的效果,可以促进身体发育,使身材更为完美。

  第四,练太极拳可以修身养性

  太极拳讲究“敬”和“静”。拳理云:“学太极拳不可不敬,不敬则外慢师友,内慢身心,心不敛束如何能学艺?”拳理又云:“学者初上场时先洗心涤虑去其妄念,平心静气以待其动,如此而后可以学拳。”

  练习太极拳的过程中阴阳相合,刚柔相济,一动而无有不动,一静而百骸皆静,对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程,能使浮躁归于宁静。

  长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容,使女性更富有阴柔之美,充满女性魅力。

  太极拳是最好的 健身运动 之一,可以使女性健康、美丽、自信、优雅,从而使家庭美满、社会和谐,让世界充满爱。女性朋友快来练习太极拳吧。
 

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